眠りにお悩みがある方へ

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人生の三分の一を費やすといわれる「睡眠」。
この寝るという行為は、人間の身体にとても大きな
影響をもたらします。美しさも健康も、
睡眠を抜きにして語ることはできません。
当店では、お客様お一人おひとりが抱える
眠りについてのお悩みや課題に
真剣に取り組んでおります。

綿七がお応えします。

寝ると肩がこる、頭が痛い。

寝違える、体調が優れない。

寝起きの気分が悪い、眠りが浅い。

そんなお悩みを抱えていらっしゃいませんか？

もしかすると、その原因は今お使いの寝具かもしれません。

よく睡眠時間は、最低8時間は必要など

どれくらい睡眠をとるかという話を耳にしますが、

睡眠には、睡眠時間ともう一つ大切な要素があります。

それは、睡眠の「質」です。

質のよい睡眠のための３ヶ条というものがあるのをご存知ですか？

（１）小さな工夫で快適な寝環境を作ること

（２）よい寝具を選ぶこと

（３）健康な身体を維持すること

この３点です。

（１）は、部屋の明るさや湿度、温度、色彩、香りなど

心が安らげる部屋づくりをすることです。

例えば、一流のホテルは昼間でもほのかな照明などを使うなど

質のよい睡眠が得られるよう配慮した部屋になっています。

（２）よい寝具とは、睡眠中のからだの生理的な変化（寝返り、発汗、体温低下など）を

妨げないもののこと。

掛けふとんには保温性、吸透湿性、放湿性、敷きふとんには保温性、快適支持性（硬さ）

などが求められます。また、「寝床内気象」といって、ふとんの中の温度を

33度に保つことがもっとも快適に眠れる環境と言われています。

（３）これは、ごく当たり前のことですが、日頃から身体を動かすなど

ストレス解消に努め、健康を保つ工夫をするということです。

綿七では、「質の高い睡眠」を提供するために

プロとしての豊富な専門知識で、お客様一人ひとりの

ご相談を丁寧に承っております。

お気軽にご質問、ご相談くださいませ。